Episodio 36: Serie de Autoterapias Holísticas/Fundamentos de Mindfulness

En este episodio exploramos los fundamentos científicos y actitudinales del mindfulness, una práctica milenaria que hoy cuenta con amplio respaldo en la medicina, la psicología y las neurociencias.

El mindfulness —también conocido como atención plena o consciencia plena— tiene sus raíces en la meditación vipassana de la tradición budista, pero en el contexto clínico se utiliza como una herramienta secular para entrenar la mente, regular emociones y reducir el estrés.

Recetas Plant Based

Cocina Energética

 

Meditaciones Guiadas

 

Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí:

Comunidad Holística VIP

 

Sígueme en:

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠

 

Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog:   ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Recarga tu Energía ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ .

 

Consigue mi libro:   ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Despídete del Apagón Emocional: Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía en Amazon.