Episodio 49: Serie de Autoterapias Holísticas/Japa Mala: Herramienta de Meditación

En este episodio de Despídete del Apagón Emocional, hablamos sobre el Japa Mala, una herramienta sagrada utilizada en la meditación para enfocar la mente, repetir mantras y conectar con la energía interior.

Exploramos qué es el Japa Mala, cómo se utiliza, el significado de sus 108 cuentas y la importancia de no cruzar la cuenta central o guru bead. También conversamos sobre cómo esta práctica puede ayudarnos a calmar la mente, regular las emociones y regresar al momento presente.

Además, compartimos cómo el Japa Mala puede utilizarse tanto en meditación sentada como en una caminata consciente con mantra, convirtiéndose en una práctica espiritual y terapéutica para cultivar paz, presencia y equilibrio interior.

Un episodio para reconectar con tu centro, elevar tu energía y recordar que cada respiración puede ser una oportunidad para volver a ti.

 

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Artículo de mi Blog: Japa Mala: Herramienta de Meditación

 

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