Als No Contact geen optie is: communicatie met een manipulatieve ex

No Contact en blokkeren biedt vaak de beste bescherming tegen een manipulatieve of narcistische ex. Maar wat als dat geen optie is?

Bijvoorbeeld omdat jullie samen kinderen hebben, in een juridische procedure zitten of te maken hebben met mediation of instanties zoals Jeugdzorg.

Bij intieme terreur en mishandeling kun je ook ná de breuk manipulatie, gaslighting en machtsmisbruik verwachten.

In deze aflevering bespreek ik hoe je kunt omgaan met contact met een manipulatieve en toxische ex. Ik leg uit wat grey rock en BIFF communicatie zijn, waarom strategisch reageren belangrijk is en hoe je voorkomt dat je in provocaties of discussies wordt getrokken.

• Bespaar jezelf slapeloze nachten met de ChatCPT-prompt voor sterke, heldere communicatie met een manipulator.
• Leer omgaan met triggers met de gids Eerste Hulp Bij Triggers na Narcisme.