Berlin Marathon unter 3 Stunden! Pacing, Bestzeit & Saisonplanung 2027

Sub 3 in Berlin! Manuels Pacing-Plan ist aufgegangen – und wie.

Beim Berlin Marathon bleibt Manuel erstmals unter der magischen 3-Stunden-Marke und verbessert seine persönliche Bestzeit um mehr als 20 Minuten.

In der neuen Folge #trainsmart schauen Manuel und Coach Jorge zurück auf das Rennen. Wie sah die Pacing-Strategie aus? Wie gut ließ sie sich umsetzen? Was lief auf den 42,195 Kilometern besonders gut – und was können wir aus dem Rennen für die Zukunft mitnehmen?

Nach so einem Ergebnis ist die Motivation natürlich groß. Entsprechend euphorisiert sitzt Manuel bereits an seiner Saisonplanung für 2027.

Doch genau hier ist etwas Vorsicht gefragt: Nach einem starken Rennen einfach immer weiterzumachen, ist nicht automatisch der beste Weg. Deshalb schauen wir uns gemeinsam an, welche Ziele für 2027 sinnvoll sind und wie wir die Saison so aufbauen, dass Form nicht nur kurzfristig entsteht.

Wir sprechen über Offseason, Trainingsaufbau, Periodisierung und die Planung der nächsten Saison – vom ersten Trainingsblock bis zu den wichtigsten Wettkämpfen.

Eine Folge über einen perfekten Marathon-Tag, Sub 3, Pacing und persönliche Bestzeit – und darüber, wie aus der Euphorie nach einem starken Rennen ein sinnvoller Plan für die nächste Saison wird.

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