O podcast para mulheres fartas de relações “mais ou menos” e de dates que não saem do mesmo. Com honestidade e zero filtros, Ana Vaz fala de amor, sexo e relacionamentos para que deixes de gastar energia em quase-situações e passes a investir no prazer do que realmente importa!
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28 de set. de 2026 · 16:34
E quando fazemos merda? O BDSM envolve riscos físicos e emocionais, e nem todos esses riscos podem ser previstos. Por muito cuidado, experiência e preparação que exista, há…
21 de set. de 2026 · 11:24
🇵🇹 Este episódio é um retake de uma conversa anterior sobre sexo casual. Em vez de perguntar “Porque é que as mulheres não querem sexo casual?”, decidi olhar para a questão do…
14 de set. de 2026 · 10:19
🇵🇹 BDSM — Sessões Privadas Faço sessões privadas de Dominação Feminina. Sim, abertamente. Neste episódio curto, explico porque é que o meu trabalho educativo e as minhas…
7 de set. de 2026 · 9:28
Quando vemos uma cena BDSM, normalmente só assistimos ao resultado final. Mas o que acontece antes? E depois? Neste episódio eu, Ana Vaz, levo-te aos bastidores do projeto Behind…
17 de ago. de 2026 · 10:34
Este episódio é diferente dos habituais. Em vez de mergulharmos num tema específico sobre relações, BDSM ou poder, quis partilhar convosco as novidades que têm marcado os últimos…
9 de ago. de 2026 · 12:47
Quando se fala em BDSM, muitas pessoas assumem que a pessoa dominante está apenas a "dar": a orientar, a controlar, a disciplinar e a cuidar da dinâmica. Mas será mesmo assim?…
2 de ago. de 2026 · 10:31
E se o toque pudesse ser uma forma de comunicação, de intimidade e até de Poder? Neste episódio, eu, Ana Vaz, apresento o Touch as Power, uma experiência que nasceu da evolução…
27 de jul. de 2026 · 11:55
Castigo ou recompensa? A resposta não é assim tão simples! É preciso saber quem somos e com quem estamos, o que queremos e ao que a(s) pessoa(s) com quem temos dinâmicas melhor…
20 de jul. de 2026 · 12:14
Tens curiosidade sobre BDSM, mas não sabes por onde começar? Neste episódio falo sobre os primeiros passos para explorar o universo BDSM de forma consciente, informada e segura.…
13 de jul. de 2026 · 9:52
O sexo informal é frequentemente apresentado como uma experiência simples, libertadora e sem consequências. Mas será que essa narrativa corresponde à realidade da maioria das…
6 de jul. de 2026 · 13:14
"Não há submissos de jeito." É uma frase que ouço regularmente. Mas será mesmo verdade? Neste episódio, exploro algumas das razões pelas quais tantas mulheres dominantes sentem…
29 de jun. de 2026 · 10:16
Neste episódio partilho uma das decisões mais importantes da minha vida profissional: deixar um emprego estável para me dedicar a tempo inteiro ao trabalho que faço hoje como…
22 de jun. de 2026 · 14:47
Eventos Sex Positive: O que acontece realmente lá dentro? Neste episódio levo-te comigo ao Goosebumps, um evento sex-positive pensado para facilitar ligações, conversas e…
15 de jun. de 2026 · 15:49
O que acontece quando o BDSM deixa de ser uma sessão de duas horas e passa a ditar o ritmo de todos os dias? Neste episódio, partilho os detalhes de uma das dinâmicas mais…
8 de jun. de 2026 · 16:09
Se uma pessoa diz que te quer servir, a primeira coisa que deve fazer é tornar a tua vida mais fácil. Mas será que é assim tão simples? Neste episódio, abro os bastidores das…
1 de jun. de 2026 · 13:53
Neste episódio levo-te comigo para um fim de semana num evento de BDSM na FCH, em Viseu, um espaço dedicado à comunidade, com foco em aprendizagem e conexão. Partilho como foi a…
25 de mai. de 2026 · 11:01
O BDSM não termina quando os instrumentos são guardados. Na verdade, uma das partes mais cruciais de qualquer dinâmica de poder acontece no Aftercare. Neste episódio, mergulhamos…
18 de mai. de 2026 · 13:57
Neste episódio, desmistificamos uma das maiores confusões: a ideia de que o BDSM se resume a práticas. Parto de uma pergunta frequente (“qual é a tua prática favorita?”) para…
11 de mai. de 2026 · 15:11
Neste episódio, levo-te para dentro de uma experiência real de WAM / Wet & Messy play (brincadeiras com comida e texturas). Partilho contigo os bastidores de uma cena prática que…
4 de mai. de 2026 · 12:01
Neste episódio, falamos sobre um tema que muitas mulheres dominantes conhecem bem: homens que dizem ser submissos… mas que na prática apenas querem ser servidos. Se já recebeste…
27 de abr. de 2026 · 10:22
Neste episódio falo sobre alguns dos kinks mais comuns que me chegam através das mensagens que recebo enquanto mulher dominante e educadora em dinâmicas BDSM. Neste episódio…
20 de abr. de 2026 · 13:11
Neste episódio falo sobre a força da normatividade. Tudo começou com uma chamada marcada através do meu site. A pessoa dizia ter curiosidade sobre dinâmicas BDSM e educação em…
13 de abr. de 2026 · 14:49
Neste episódio falo sobre Impact Play: os chamados jogos de impacto dentro do universo BDSM. Explico o que deves saber antes de começar. Partilho também algumas ferramentas…
6 de abr. de 2026 · 13:25
Neste episódio partilho uma experiência muito comum: a pressão social para ter crianças. Tudo começou com uma conversa aparentemente normal com alguém que conheci na comunidade…
30 de mar. de 2026 · 16:27
Neste episódio, explico em detalhe como funciona o meu processo de qualificação para pessoas que querem tornar-se minhas submissas dentro de uma dinâmica BDSM. Desmistifico a…
23 de mar. de 2026 · 13:45
Neste episódio conto-te um pouco mais sobre quem sou, como cheguei aqui e porque faço este trabalho. Partilho o meu percurso desde os primeiros contactos com relações e…
16 de mar. de 2026 · 14:13
Neste episódio, partilho a minha experiência num munch de BDSM em Lisboa: um encontro informal da comunidade, desta vez dedicado a latex e couro. Explico o que é um munch, porque…
9 de mar. de 2026 · 10:34
Neste episódio, exploro a ideia de alter-ego como ferramenta de empoderamento e autoconhecimento. Falo sobre os meus momentos em que senti necessidade de “vestir outro eu” para…
2 de mar. de 2026 · 11:48
Neste episódio, respondo a comentários que oiço com frequência: “Ah, mas tu estás muito à frente…” “Tu não tens esse problema…” “Isso é muito avançado…” “Gostava de ter essa…
23 de fev. de 2026 · 15:09
Neste episódio, falo sobre resoluções de ano novo, aquelas que me permitem finalmente respirar. Partilho a decisão pessoal de começar o dia com algo simples como um…
16 de fev. de 2026 · 13:56
Neste episódio, falo sobre iniciativa no dating: quando queremos algo (ou alguém), precisamos de o mostrar. Partindo de uma experiência pessoal, explico porque é que, no início…
9 de fev. de 2026 · 14:44
Neste episódio, falo sobre dominação feminina, começando pela imagem com que escolhi gravar: um vestido às flores e um laço na cabeça. Porque dinâmicas de poder não têm de…
2 de fev. de 2026 · 14:50
Neste episódio, questiono a ideia de “energias masculinas e femininas” e explico porque é que estas etiquetas continuam a limitar sobretudo mulheres que comunicam de forma…
26 de jan. de 2026 · 13:11
Neste episódio, partilho como é realmente estar numa festa sex-positive: o que se faz (e o que não se faz), como funciona o consentimento e o que torna estes espaços tão…
19 de jan. de 2026 · 10:51
Neste episódio, desmistifico o BDSM e explico porque é que esta prática é, acima de tudo, uma linguagem de comunicação, consentimento e confiança. Falo sobre o que o BDSM…
12 de jan. de 2026 · 15:16
Nem tudo são red flags. Neste episódio, falamos das green flags: os sinais de relações saudáveis que muitas vezes ignoramos. Porque é que nos sentimos mais atraídas pelo drama do…
5 de jan. de 2026 · 12:45
Não vás ao dating com fome (emocional). Ir ao supermercado com fome é receita para más decisões, e o mesmo acontece no dating. Neste episódio, falo sobre o que acontece quando…
22 de dez. de 2025 · 14:35
Encontrar pareceria(s) pode ser desafiante para qualquer pessoa! Mas se és introvertida, o dating pode parecer uma maratona social com pouca pausa para respirar. Neste episódio…
8 de dez. de 2025 · 14:14
Sabes o que queres, mas sentes outra coisa. Neste episódio, falamos sobre o espaço entre o que sabemos e o que sentimos. Como perceber se é amor, hábito ou carência? E como lidar…
24 de nov. de 2025 · 15:16
Nem sempre fazer anos é sinónimo de festa e alegria. Neste episódio, falo sobre as camadas invisíveis que vêm com os aniversários: as expectativas familiares, as comparações, o…
10 de nov. de 2025 · 17:14
Neste episódio falo sobre consentimento como uma prática diária de respeito e autonomia. A história começa com algo simples: a minha decisão de não dar beijinhos a toda a gente.…
13 de out. de 2025 · 15:51
Este episódio é para quem está presa no “não é mau… mas também não é bom”. Falo sobre porque entramos em relações “mais ou menos”, porque ficamos nelas durante demasiado tempo, e…
29 de set. de 2025 · 23:48
Neste episódio, exploro como as expectativas - próprias, de parceria(s) e da sociedade — moldam a forma como vivemos os relacionamentos. Falo sobre como distinguir entre…
19 de set. de 2025 · 15:34
Neste episódio de arranque, apresento-te quem sou, porque criei este podcast e o que podes esperar daqui para a frente. Se estás cansada de relações “assim-assim” e de dates que…
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