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Quante volte è normale andare in bagno? Non esiste una regola uguale per tutti. La scienza ci parla di un intervallo ampio: da tre volte al giorno a tre volte a settimana.
In questo episodio scopriamo perché "una volta al giorno" non è mai stata la regola. E su cosa conviene davvero fare attenzione. Tutto parte dal riflesso gastro-colico, che spiega perché lo stimolo arriva spesso di mattina.
Sul ritmo dell'intestino pesa molto anche il microbiota, che grazie alla fibra dà la spinta ai movimenti del colon. Nelle donne entrano in gioco gli ormoni: ciclo mestruale, gravidanza e menopausa possono rallentare il transito.
Capire il proprio ritmo aiuta a riconoscere quando si tratta davvero di stitichezza o diarrea. E a notare quanto stress, emozioni e Alta Sensibilità incidono sul modo in cui andiamo in bagno.
Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.
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