Эпизод 14: Экологичный анмаскинг: Кто я без своей маски?

Вы решили перестать маскироваться. Отлично. Но проблема в том, что после 30 лет притворства вы понятия не имеете, кто вы такой на самом деле.

Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast

Бережный гайд по возвращению к своей подлинной идентичности. Как искать себя заново, не разрушив свою жизнь.

Ключевые тезисы: 

• Почему резкий анмаскинг опасен. Техника "наблюдения за собой в одиночестве". 
• Постепенная защита своих границ (право на наушники, право не смотреть в глаза) в безопасной среде.

#анмаскинг #unmasking #настоящийя #личныеграницы #идентичность