תהליך מסה? למה, למי ואיך להתמודד איתו נכון

דיברנו המון על חיטוב, ירידה במשקל ושינוי הרכב גוף,

הפרק הזה נדבר הפעם על מסה

למי זה מיועד, האם זה חובה, מה זה באמת נותן

ולא פחות חשוב אם לא הכי חשוב...

אם הלכנו לתהליך כזה, איך מתמודדים עם עליה במשקל ולא מאבדים את עצמנו ?

אני נותנת לכן את נקודת המבט שלי בתהליך הזה,

איך כדאי לעשות אותו נכון ברמה המנטלית ואיך להתמודד עם תחושות שעלולות לצוף בתוך זה.

ספרו לי מה חשבתן, אוהבת