Reset für Körper und Kopf – Was Fasten und Intervallfasten wirklich bewirken können

Passend zur Fastenzeit sprechen Professorin Barbara Richartz und Kerstin Krause darüber, warum Fasten weit mehr ist als Verzicht. Was passiert im Körper? Wie funktionieren Heilfasten und Intervallfasten wirklich – und für wen sind sie geeignet? Von Autophagie über Ketonkörper bis zur Kalorienfrage: In dieser Folge geht es um wissenschaftliche Hintergründe, praktische Tipps und darum, wie ein bewusster Reset Körper und Seele stärken kann – ganz ohne Diätstress.