Relações e saúde emocional

Relações e saúde emocional vão muito além de estar junto.

Elas envolvem limites, escuta, respeito e, principalmente, cuidado consigo mesmo.

Neste episódio, falamos sobre:

• a importância de estabelecer limites emocionais

• como identificar relações que drenam energia

• o papel da comunicação emocional saudável

• por que pedir ajuda é um ato de coragem

• a diferença entre estar sozinho e sentir solidão

Um convite para olhar com mais consciência para suas relações e perceber se elas te fortalecem ou te adoecem emocionalmente.

✨ Você não precisa se perder para caber em nenhuma relação.