Klaudia Tabała - jak pokonać problemy ze snem? Well Be Stories

Jak pokonać problemy ze snem i w końcu zacząć dobrze się wysypiać? Dziś w rozmowie z Klaudią Tabałą rozmawiamy o tym, skąd biorą się trudności ze snem w nocy i czym jest bezsenność. Zastanawiamy się, jak sobie radzić, gdy problemy utrzymują się dłużej, jak wyleczyć zaburzenia snu i czy można je skutecznie pokonać. Rozmawiamy również o tym, jak spać lepiej, jak sen wpływa na organizm człowieka oraz co zrobić, żeby się wyspać i obudzić z większą energią. Wyjaśniamy także, ile godzin człowiek powinien spać, aby prawidłowo funkcjonować. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.

W odcinku poruszamy:
👉 Skąd biorą się problemy ze snem?
👉 Czym jest bezsenność?
👉 Co zrobić, żeby szybciej zasypiać?

ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20
https://bit.ly/SUNDOSE-stories

Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs 
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione

Nasz dzisiejszy gość:
Klaudia Tabała – psycholożka, psychoterapeutka i trenerka, specjalizująca się w psychologii snu oraz pracy z osobami zmagającymi się z bezsennością. W pracy z bezsennością wykorzystuje terapię poznawczo-behawioralną CBT-I, zgodną z aktualnymi zaleceniami towarzystw zajmujących się snem. Jest członkinią Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem
FB: https://www.facebook.com/p/Klaudia-Taba%C5%82a-Pora-na-sen-61552916492528/ 
LI: https://pl.linkedin.com/in/klaudia-tabala 
Strona: https://klaudiatabala.pl/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/