Dziś w rozmowie z Tomkiem Michniewiczem poruszamy temat jak sobie radzić ze stresem i dlaczego to właśnie sposób reagowania na trudne sytuacje często decyduje o tym, czy idziemy do przodu. Rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z emocjami, nerwami, strachem oraz atakami paniki, gdy wszystko wydaje się wymykać spod kontroli. W odcinku pojawia się też temat, jak pokonać stres i lęk, jak wyjść ze strefy komfortu oraz co pomaga stać się bardziej odważnym i pewnym siebie. Poruszamy również kwestie tego, jak działać w kryzysie, kiedy emocje przejmują kontrolę, oraz jakie techniki oddechowe mogą pomóc odzyskać spokój i lepiej poradzić sobie z napięciem. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.
W odcinku poruszamy:
* jak wyjść ze strefy komfortu i oswoić strach?
* co pomaga budować odwagę i pewność siebie?
* jak zachować spokój w sytuacjach kryzysowych?
ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio
Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio
Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty:
https://bit.ly/Kerabione-wbs Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów:
https://bit.ly/quiz-KerabioneNasz dzisiejszy gość:
Tomasz Michniewicz – podróżnik, dziennikarz, reportażysta i autor bestsellerowych książek. Od ponad 20 lat realizuje projekty reporterskie w najodleglejszych zakątkach świata, prowadził m.in. program „Inny świat” oraz współtworzył Radio 357. Laureat wielu nagród, w tym National Geographic Traveler, a także autor szkoleń z zakresu radzenia sobie ze stresem, odporności psychicznej i wystąpień publicznych.
IG:
https://www.instagram.com/tomekmichniewicz/ FB:
https://www.facebook.com/tomekmichniewicz/?locale=pl_PLStrona:
https://tomekmichniewicz.pl/o-mnie/ Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/
Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
