Tomasz Delmaczyński Jak wyciszyć układ nerwowy - regulacja emocji i praca z ciałem | Well Be Stories

Jak wyciszyć układ nerwowy, kiedy stres i emocje zaczynają przejmować kontrolę nad ciałem? W rozmowie z Tomaszem Delmaczyńskim sprawdzamy, co może pomóc go uspokoić. Rozmawiamy o tym, czym jest regulacja emocji i jak poprzez proste ćwiczenia pracować z reakcjami organizmu. Wyjaśniamy też, czym są emocje w ciele i skąd może brać się poczucie, że są zablokowane lub zapisane w naszym ciele. Zastanawiamy się, jak sobie radzić ze stresem i z emocjami oraz jak szybko się uspokoić w trudnym momencie. Pojawia się również psychologia umysłu i rola świadomej pracy z ciałem w odzyskiwaniu równowagi. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.

W odcinku poruszamy:
👉 Jak układ nerwowy reaguje na stres i silne emocje?
👉 Czym jest regulacja emocji i jak można ją ćwiczyć?
👉 Jak rozpoznawać emocje, które pojawiają się w ciele?

📣 OKAZJE DLA CIEBIE
Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs 
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione

🥗 Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu!
Specjalnie dla widzów Well Be Studio mamy zniżkę -31% na hasło: WBS31 
Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/pomelo_delmaczynski


💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20%  z kodem WELLBE20
Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/sundose_delmaczynski

🔥Odbierz 20% rabatu na pierwsze zamówienie w Well Be Studio z kodem: STORIES20 
Sprawdź nasze bestsellery, które mogą ułatwić Ci dbanie o zdrowe nawyki na co dzień: 
https://sklep.wellbestudio.pl/wbs_delmaczynski

A jeśli potrzebujesz konkretnego planu - wybierz program dopasowany do swojego celu: Wyzwanie 30 dni, Płaski Brzuch lub Pilates 
👉 https://sklep.wellbestudio.pl/wbs_programy_delmaczynski 

Nasz dzisiejszy gość: 
Tomasz Delmaczyński – psycholog i trener z ponad 10-letnim doświadczeniem, specjalizujący się w pracy ze stresem, emocjami i odpornością psychiczną. Łączy wiedzę psychologiczną z pracą z ciałem, oddechem i uważnością, pokazując praktyczne sposoby na regulację napięcia i lepsze rozumienie własnych reakcji. Prowadzi szkolenia, warsztaty i konsultacje oraz tworzy materiały dotyczące zdrowia psychicznego, komunikacji i dobrostanu
IG: https://www.instagram.com/t.delmaczynski.holistycznie/

O Well Be Stories:
Rozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania.
Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposoby na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków.
Ten podcast jest dla każdego, kto szuka równowagi i chce żyć świadomie w zgodzie ze sobą.

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/