心臓の不調に隠れた心のサイン｜自分を愛し、生活リズムを整える内観瞑想

この動画では、心臓、血液の流れ、感情の流れを、心と身体のつながりという視点からやさしく見つめていきます。

心臓は、生命を動かす力を表しています。
血液を全身へ送り出すように、私たちが自分を愛し、滋養し、いたわる力とも深く関係しているかもしれません。

身心症の視点から見ると、心臓の不調には、三つの方向があると考えることができます。

・自分を十分に愛していないこと
・生活のリズムが速すぎること
・親密な関係や愛への恐れ、喪失感、悲しみ

与えすぎて自分を忘れてしまう時。
外側のプレッシャーに追われ続ける時。
愛を求めながらも、愛を受け取ることを恐れている時。
心臓は、動悸、胸の圧迫感、不整脈、重さなどを通して、私たちに立ち止まるよう知らせてくれているのかもしれません。

この内観では、心臓に向かって、やさしく伝えていきます。
「ありがとう」
「もう少しゆるんでいいよ」
「私は自分を愛することを学びます」
「私は自分のリズムを大切にします」

心臓や胸の不調、動悸、息苦しさ、強い胸痛などがある場合は、必ず速やかに医師など専門家にご相談ください。
本動画は心のセルフケアと内観練習を目的としたものであり、診断、治療、医療行為、効果の保証を目的とするものではありません。

より深く学びたい方はこちら：
https://chiumml.gumroad.com/l/pwsva

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