56. Grisiga träningspass, cowboyfest och Iron Man Köpenhamn

Det var ett tag sedan vi sågs och efter 1,5 vecka hade vi en hel del att prata om. Vi börjar med att catcha upp senaste tidens träning, där vi båda stött på riktigt tuffa pass med lite energi i kroppen. Vi pratar om varför det är helt okej att ha sådana pass ibland och hur sömn och återhämtning påverkar prestationen mer än de flesta tror.

Vi pratar också om Sarahs cowboyfest, Gustavs imponerande Iron Man i Köpenhamn, vars träning vi följt under en längre tid – och det nya världsrekordet på halvmaraton. För vad är egentligen människokroppen kapabel till?

Ett härligt avsnitt med uppdateringar, inspiration och lite häpnad inför vad tränade kroppar kan åstadkomma :)