12. Behövs konditionsträning för att gå ner i vikt – eller är det bara en myt?

I det här avsnittet snackar vi en massa om konditionsträning!

Vi pratar om vilken musik som får oss att springa lite snabbare, hur ett VO₂-max-test egentligen går till och hur du kan kombinera kondition med styrketräning utan att tappa resultat.

Vi tar också upp den heta frågan: behövs verkligen konditionsträning för viktnedgång – eller är det bara en myt som sprids på sociala medier?