Karneval, Novemberblues & Laufmotivation: Warum du JETZT anfangen solltest!

Karneval in Köln, Novemberblues und die Frage: Warum eigentlich bis Januar warten, wenn du heute schon mit dem Training anfangen kannst?

Christian kommt direkt vom 11.11. am Heumarkt. Tausende Jecken, dröhnende Musik, volle Straßen – und mittendrin ein Reporter, der eigentlich nur mal wissen wollte, was die Kölnerinnen und Kölner an diesem Tag so antreibt. Knacki hat dazu eine durchaus eigene Meinung. 😁

Aber natürlich bleibt es nicht beim Karneval!

Wir sprechen über das Laufen in der dunklen Jahreszeit, den Novemberblues und die kleinen Motivationsprobleme, die viele von uns gerade kennen. Warum kann Dunkelheit beim Wiedereinstieg sogar helfen? Weshalb ist jetzt die perfekte Zeit für einen entspannten Trainingsaufbau? Und warum sollte Krafttraining eigentlich viel selbstverständlicher zu unserem Läuferleben gehören?

Christian erzählt von seinem persönlichen Comeback nach einer Zeit mit deutlicher Gewichtszunahme und davon, wie aus langsamen Laufeinheiten wieder sportliche Erfolge wurden. Knacki hat seine ganz eigene Perspektive auf Herbsttraining, Crossläufe und die Bedeutung von Fitness im Alltag und im Beruf.

Außerdem gibt es große Neuigkeiten: PODSPORTS! Tempolauf&Torte plant ein Sport-Podcast-Festival! Vom 26. bis 28. Februar soll das Deutsche Sport & Olympia Museum in Köln zum Treffpunkt unterschiedlicher Sport-Communities werden. Live-Podcasts, spannende Gäste, Austausch und ein geplanter Community Run – wir verraten, was euch erwartet.

Und zum Schluss eine Botschaft, die eigentlich jeder mitnehmen sollte: Wer im Januar mit dem Training anfangen möchte, sollte vielleicht genau jetzt loslegen. Denn sechs Wochen Vorsprung sind sechs Wochen Vorsprung!

Also: Kopfhörer auf, Laufschuhe an und viel Spaß mit einer neuen Folge Tempolauf&Torte.

Liken, kommentieren und weitersagen – wir freuen uns auf euch!