Skapa vanor som håller med Kajsa Hedqvist (habits by Kajsa). Avsnitt 23.

I dagens avsnitt har jag med mig härliga Kajsa Hedqvist, expert på vanor och utbildare inom Tiny Habits och självledarskap.  Kajsa tror inte på snabba nyhetslöften som brinner upp lika snabbt som tomtebloss utan är all in långsiktiga mål med vanor som håller i längden.

Välkommen till dagens avsnitt! Länkar för det här avsnittet:

• Kajsas hemsida https://www.theglitterrevolution.se/
• Kajsas nyhetsbrev https://www.theglitterrevolution.se/nyhetsbrev 
• Kajsas instagram https://www.instagram.com/habitsbykajsa/ 

Kolla in mina länkar här:

Länkar för det här poddavsnittet:

• Kurs Lägg grunden för ditt varumärke
• Skriv upp dig på mitt medlemsbrev här
• Ladda ner prislistan för mina snittblommor här (gratis): 

🌟 Du hittar alla mina digitala produkter här

🎥 Se mer av min verksamhet på YouTube @Stilla Vardagsliv

📩 Om du vill komma i kontakt med mig så skickar du ett mail till: hej@odlaochsaljasnittblommor.se

👀 Besök gärna min hemsida och för all del - lämna en kommentar i mina blogginlägg! Det är så kul att få höra från er!

https://odlaochsaljasnittblommor.se/

🌟 Följ mig på pinterest @odlaochsaljasnittblommor och på Instagram @odlaochsaljasnittblommor.

----more----

Transkribering:

Hej och välkomna till ett nytt avsnitt av odla och sälja snittblommor-podden. Podden för dig som är intresserad av att ta din blomsterbusiness på allvar och skapa en lönsam sidoinkomst. Oavsett om du är intresserad av att bara sätta lite guldkant på vardagen eller gå ner i tid på din anställning och ägna mer tid i trädgården, mer tid i din kreativa bubbla och mer tid till att göra det du faktiskt älskar.

Och i dagens avsnitt så har jag med mig poddens första gäst, nämligen Kajsa Hedqvist. Kajsa är expert på hur man skapar goda vanor som håller över tid. Hon driver Instagramkontot Habits by Kajsa och är en del av duon i podden Habits Made Easy som du hittar på bland annat Spotify.

Vi pratar om att skapa hållbara vanor, nyårslöften, att vara överväldigad och hur man prioriterar vad man ska ägna fokus åt när man har stora drömmar. Så om du kanske behöver få in mer återhämtning i vardagen, prova att lägga på en återhämtningsrutin på någonting som du redan gör. Exempelvis att efter varje frukoststund på jobbet innan du går tillbaka till din skärm så passar du på att ta ett djupt andetag innan du skriver in dina inloggningsuppgifter och öppnar upp skärmen.

Eller när du har bytt om till mjukiskläderna när du har kommit hem från jobbet så går du ner och vattnar dina plantor. Vad det än är som du behöver få in i din vardag så berätta Kajsa att det absolut bästa du kan göra är att försöka göra de sakerna små. Små vanor som du lägger på vanor som du redan har.

Jag hoppas verkligen att du ska tycka det är härligt med en gäst i podden. Nu drar vi igång dagens avsnitt. Välkommen till dig som lyssnar och välkommen till podden Kajsa.

Ja verkligen. Varmt välkommen till podden Kajsa. Vi har redan påbörjat den här inspelningen en gång och nu får vi ta om det för att jag slarvar med tekniken.

Så roligt att få ha med dig i podden. Jag hörde dig första gången i Soloprenörskan och blev helt sjukt på det avsnittet där du berättar om vanor och mönster. Sen gick jag in på din podd, började lyssna nerifrån och upp så jag har nog dragit igenom de flesta av era poddavsnitt.

Och idag så är du med i podden för att prata vanor för min målgrupp som drömmer om någonting större, någonting annat. Men hur kan vi ta oss dit? Så välkommen kan du berätta lite om dig själv. Ja tack snälla och en ära att få vara här som gäst också. 

Jag brukar kalla mig just nu för en nyfiken livsnjutare och det är nog det som många ser när man nu går in i mina flöden och sådär. Och är ju besatt av att förstå hur beteende funkar och det har jag gjort egentligen i tio år. Jag är ingenjör från början och har suttit mycket på folks hemsidor och kollat varför klickar du där och inte där och hur kan man liksom förstå beteende för att hjälpa folk att göra mer av det de vill och mindre av det de inte vill.

Men från början så, jag har ju inte alltid liksom levt på det här sättet eller på mina villkor utan jag var väldigt liksom orolig av mig när jag växte upp. Jag var väldigt mycket av en people pleaser liksom ville bara bli omtyckt av alla till varje pris. Och sen vände det för mig för sex år sedan. 

Jag gick faktiskt till en dating coach och hon sa till mig i första avsnittet tänkte jag säga när vi sitter här på de här första sessionen så sa hon till mig att du måste börja fylla din egen hink med glitter. Och det här blev liksom helt nytt för mig att jag bara aha kan jag liksom börja påverka mitt eget välmående, min egen livs glädje utan att vara beroende av att liksom någon annan gör det för mig. Hon pratade väldigt mycket om att ha happy före dating, alltså att du behöver känna den här glädjen själv först för att sedan kunna liksom aligna det med det runt dig.

Så då fick jag egentligen en uppgift och det var att b