Överväldigad? 4 tips för att hantera dina spinnande tankar. Avsnitt 22.

Har du mängder av idéer, svårt att koppla av och vila huvudet? Jag vet att det kan vara jättejobbigt när det känns som att tankarna bara spinner och att du inte får en lugn stund. I dagens avsnitt berättar jag om mina metoder för att hålla tankarna och idéerna i schack, för att inte glömma av och för att skapa trygghet i vardagen att jag ska få tid att jobba med dom!

----more----

Länkar för det här poddavsnittet:

• Kurs Lägg grunden för ditt varumärke
• Skriv upp dig på mitt medlemsbrev här
• Ladda ner prislistan för mina snittblommor här (gratis): 

Kolla in min blogg här:

https://odlaochsaljasnittblommor.se

Kolla in mina kurser här:

https://odlaochsaljasnittblommor.se/shop/ 

Kolla in min instagram här:

https://www.instagram.com/odlaochsaljasnittblommor.se/ 

Tack för att du har lyssnat! // Johanna

----more----

Transkribering:

 

Ska jag starta ett självplock? Ska jag börja sälja i kiosk? Ska jag ha abonnemang? Hur mycket ska jag ta för mina buketter? Hur många blommor ska jag ha i varje bukett? Åh, de där dalierna var ju så fina. Kan jag hitta någon plats att trycka in dem i odlingen också? Om du står där nu och känner att du tar in så mycket information, du lyssnar på poddar, du kollar på Instagram, du hänger på Pinterest, du bara matar dig själv, hjärnan poppar av idéer, du har så mycket tankar att du är helt slut, då är det här avsnittet verkligen för dig. Hej och välkommen till Odla och sälja snittblå med podden.

Podden för dig som är redo att ta din blomsterbusiness på allvar och skapa en lönsam sidverksamhet. Oavsett om du vill gå ner i tid på din anställning eller bara sätta lite guldkant på vardagen. Jag som driver den här podden heter Johanna och har förutom den här kanalen även hemsidan och bloggen Odla och sälja snittblommor där jag delar med mig av min kunskap genom kurser, guider och blogginlägg.

Jag har även Youtube-kanalen Stilla vardagsliv där du kan följa med i min trädgård och odling med nya videos varje lördag. Mitt mål är att hjälpa fler kvinnor att skapa en härligare vardag genom sitt intresse för trädgård och snittblomsodling i allmänhet och starkare självkänsla och mer medveten närvaro i synnerhet. Vill du dessutom komplettera din blomsterverksamhet med fler inkomstben som digitala produkter, podd och Youtube då är mina kanaler verkligen helt rätt för dig.

Du hittar alla länkar till mina olika plattformar i den beskrivande texten under båda avsnittet. Nu kör vi igång dagens avsnitt. Om du är en kreativ person med stora ambitioner och drömmar precis som jag så är det lätt att bli överväldigad av alla tankar, idéer och visioner som gärna dyker upp i våra huvuden vare sig vi vill eller inte.

Jag har i perioder tyckt att det är jättejobbigt att min hjärna aldrig riktigt får vila. Idéerna poppar som pockon i en kastrull. Jag försöker förgäves och skriva ner allt jag kommer på på lappar, i blogg, i anteckningsappen, i telefonen.

Jag spelar in ljudmeddelanden till mig själv, skickar sms till min mejl. Perioder av överstyr har lett mig till att skapa de här metoderna som jag vill dela med mig av i dagens poddavsnitt för att skapa luft, skapa lugn och skapa klarhet i vad du egentligen vill. Så jag hoppas att de här metoderna ska kunna hjälpa dig också.

Det första är att om det är en bra tanke så kommer den komma tillbaka. Ni vet vid det här laget att jag försöker dra mig ifrån Instagram. Från början så trodde jag att det egentligen mest handlade om att jag blev stressad av det här som man generellt pratar om.

Att man liksom scrollar i flödet och får inspiration, man får dopamin och bla bla bla. Sen har jag aldrig riktigt upplevt att jag tittar så mycket på andra eller jämför mig. Men när jag fattade vad verkligen roten till stressproblemet för mig var så blev det så tydligt att det här kan inte fortsätta.

Jag måste sluta med detta. Det var när jag insåg att jag fick dopaminpåslag av att kunna publicera mina idéer, formuleringar och tankar i samma stund som jag kom på dem. Det blev ett beteende som blev nästan maniskt.

Jag kunde inte bara låta en idé vila utan om jag hade gått och lyssnat på en podd eller fått intryck eller kommit på någonting eller insett någonting så ville jag publicera det exakt där och då. Det räckte inte egentligen med att skriva ner det i anteckningsappen utan jag måste publicera detta. Så det gick ju till den gränsen att jag var ute och gick med barnvagnen och får en insikt och bara detta måste skrivas ner nu, stanna barnvagnen av med vantarna, skriva ner denna superbra idé.

Eller jag cyklar på väg till jobbet, får en insikt, detta måste skrivas ner, upp med telefonen trots att jag cyklar i mörker. Det blev ju rent av farligt för att jag har varit dels så rädd för att glömma idén och dels så haft ett så stort behov av att få dela med mig av idén. Jag har liksom inte kunnat släppa det förrän jag har fått dela det.

Vilket kanske låter jättekonstigt men jag hoppas att ni är några stycken som i alla fall känner igen sig så att man inte framstår som helt galen är. Men någonting som jag bara helt bestämde mig för i samband med att jag drog ner på Instagram det var att även sluta, inte bara sluta posta grejerna på Instagram utan även sluta skriva ner det i min antec