פרק 20 - למה גם חדר כושר יכול להיות מקום טוב לזוז בו

מה אם תזונת תנועה היא לא רק כמה תרגילים אנחנו עושים – אלא גם עם מי, ואיפה אנחנו עושים אותם?
בפרק הזה אני מדבר על הקשר שבין Movement Nutrition לקהילה — ואיך חדר כושר, שנחשב לא פעם למקום מנוכר ומכני, יכול להפוך דווקא למרחב של תנועה, השראה וחיבור אנושי.

נדבר על:
• תזונת תנועה לפי עידו פורטל, בראייה רחבה יותר
• למה חדר כושר הוא לא האויב – אלא כלי שצריך לדעת איך להשתמש בו
• איך אני עצמי מצאתי שם קהילה, אנרגיה ומוטיבציה לזוז
• ואיך לבנות “תפריט תנועתי” שבועי שכולל גם כוח, חופש, משחק, נשימה וקהילה

תנועה זה לא רק מה שהגוף עושה — זו גם האנרגיה בין האנשים, המקומות והשיחות שאנחנו בוחרים בתוכן.
אני ניצן זהבי, וזה היה פרק 20 של מה שזז.
תזוזו, תתחברו, ותזכרו — תזונה מלאה של תנועה מתחילה באנשים שמסביבכם.

“Nothing grows in isolation.” - Stoic philosophy

אינסטגרם - מה שזז - ניצן זהבי