פרק 39 - השכמה - בין יציבות לחופש

רוב האנשים בכלל לא חושבים על השכמות שלהם.

אבל כמעט כל תנועה של הכתף תלויה בהן.

בפרק הזה אנחנו צוללים לעולם של תנועת השכמה:-למה היא כל כך חשובה-איך היא קשורה לנשימה, לצוואר ולעמוד השדרה-מה זה בכלל upward rotation ו-downward rotation-למה אנשים חזקים עדיין יכולים לזוז בצורה לא יעילה-ואיך כל זה משפיע על עמידות ידיים, תלייה, פוש אפים ועבודת מובמנט בכלל.

זה פרק על אנטומיה, אבל גם על מודעות, שליטה, והיכולת להרגיש מה באמת קורה בגוף שלנו בזמן תנועה.

בנוסף:יום קהילה של מה שזז - 6/6פרטים בקרוב.

לאתר:
MA SHZAZ Website

לאינסטגרם:
@ma_shzaz