#011 Das große Ernährungs-ABC: Weg mit dem Heißhunger-Tornado! — Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln.

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Kalorienzählen, Intervallfasten, Low-Carb – wer soll da noch durchblicken? Ab 40 ändern sich unser Stoffwechsel und unsere Bedürfnisse. Was früher geklappt hat, funktioniert heute vielleicht nicht mehr. In dieser Folge von Faltenalarm räumen wir mit dem Diäten-Dschungel auf. Wir sprechen über die gängigsten Ernährungsformen, erklären, welche wirklich effektiv sind und wie du Heißhungerattacken und Stimmungsschwankungen in den Griff bekommst. Finde heraus, welche Strategie zu deinem Alltag passt und wie du dich ganz entspannt in deinem Körper wieder wohlfühlen kannst.
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