Pourquoi ton cerveau t’empêche de t'endormir (et comment y remédier) ?

Hello,

Est-ce que ça t’est déjà arrivé de te réveiller entre 3 et 4h du matin ?

T’as encore sommeil, t’as envie de redormir, mais ton cerveau lui, il a décidé d’être actif à cette heure-là.

Certaines nuits, tu réussis à te rendormir rapidement mais tu sens que ta nuit a été moins reposante

Mais d’autres fois, tu restes là, à regarder le plafond, à te dire : “Super, j’vais encore être crevé demain.”

Tu veux savoir pourquoi ça t’arrive ?

Et surtout, comment faire pour ne plus se réveiller la nuit ?

Bonne écoute !

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Laurine

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