Alkohol! Hvad gør det egentlig ved din krop, energi og livskraft?

I denne episode af Bliv hele dig taler læge og Lucia Care founder Nanna Kirkebjerg, Lucia Care partner Søren Bregendal og psykoterapeut, misbrugsekspert samt Sobrio-medstifter Jean Von Baden om alkohol - og hvordan det påvirker vores søvn, nervesystem, relationer, mentale klarhed og livskraft.

Søren har ikke drukket alkohol i 14 år. Ikke på grund af misbrug, men som et bevidst valg om at leve med større nærvær og klarhed. Nanna stoppede selv med alkohol for halvandet år siden ud fra mange af de samme refleksioner. Jean kommer fra den modsatte vej - et liv præget af afhængighed, som førte til et radikalt opgør med alkoholen.

Fælles for dem alle er oplevelsen af, at livet ikke blev mindre uden alkohol. Tværtimod.

Vi undersøger blandt andet:

• Hvordan alkohol påvirker søvn, stress og restitution
• Hvorfor alkohol tapper kroppen for energi og mental klarhed
• Sammenhængen mellem alkohol, inflammation og nervesystem
• Hvorfor så mange bruger alkohol til at dæmpe uro og følelsesmæssigt pres

• Hvordan alkohol kan påvirke vores relationer, nærvær og forbindelse til andre
• Hvorfor flere og flere begynder at stille spørgsmål ved vores alkoholkultur

En ærlig og tankevækkende samtale om sundhed, frihed og længslen efter at føle sig mere levende.