Er stilhed kroppens mest oversete medicin? Vi går på opdagelse i meditationens effekter på vores sundhed.

I en tid, hvor tempoet er højt, og sundhed ofte forbindes med præstation, optimering og kontrol, stiller vi et andet spørgsmål:

Hvad sker der, når vi stopper op?Når vi bliver stille længe nok til faktisk at mærke os selv?

I denne episode undersøger vi, hvordan meditation påvirker krop og sind - fra nervesystem og stressrespons til følelsesmæssig balance, nærvær og eksistentiel sundhed. Er stilhed blot fravær af støj - eller rummer den en dyb, helende kraft?

Hør læge Nanna Kirkebjerg og Søren Bregendal udfolde meditationens potentiale i en moderne hverdag og dele indsigter, der kan styrke din sundhed - ikke gennem mere pres, men gennem mere nærvær.

Besøg os på www.luciacare.com