Neurobiologia odpoczywania — Pełne Serca

Kiedy ostatnio pozwoliłaś_eś sobie na nicnierobienie? A może na samą myśl o takim „gniciu” czujesz dyskomfort lub pojawia się poczucie winy? W tym odcinku wracam po przerwie i zaczynam nową serię sezonu. Będziemy eksplorować to jak nasz umysł się regeneruje co nas buduje i odżywia.

Dziś opowiadam o odkryciu Marcusa Raichle’a, które zmieniło rozumienie odpoczynku w neuronauce, przywołuję badanie nad kreatywnością i błądzeniem myślami. I o tym, dlaczego kultura zajętości każe nam odpoczynek lekceważyć. Odcinek o tym, że odpoczynek z punktu widzenia mózgu nie jest brakiem aktywności tylko odrębnym i kluczowym trybem pracy mózgu.

Posłuchaj praktyki do tego odcinka:

🫶 https://www.youtube.com/playlist?list=PLV6KUK04zKjY

Certyfikowane kursy 8-tygodniowe MSC prowadzone przeze mnie:

ONLINE:

➡️ https://regeneracjaserca.thrivecart.com/msc8-online/:

STACJONARNY W WARSZAWIE:

➡️ https://regeneracjaserca.thrivecart.com/msc8-warszawa/