פרק 25 - פסיכולוגיה חיובית - עם פרופסור עוז גוטרמן

בפרק הזה אני מארח את פרופ’ עוז גוטרמן המקסים לשיחה פתוחה ומעשית על פסיכולוגיה חיובית כדרך חיים.
עוז משתף איך דווקא מתוך נטייה טבעית לחרדה ודאגנות אפשר "לעצב את התוכנה" בעזרת הרגלים קטנים, סביבה שמרימה אותנו, וקבלה קיצונית של מי שאנחנו (Extreme Acceptance).
דיברנו על הכרת תודה בלי קלישאות, על למה ידע לבד כמעט לא משנה התנהגות, ועל הרעיון המבריק: לעשות פעולות דווקא בתחום שאנחנו הכי רוצים לשפר - כי זה הדבר שישפיע הכי הרבה על איכות החיים.
האופטימיות של עוז יוצאת החוצה בצורה מעוררת השראה!

לינק לאתר של עוז:

https://www.ozguterman.com/