#30 痩せ型・筋肉少なめ問題食事と筋トレ、結局どこから始める？

0:0037:57

Podliアプリで聴く 🎧

お気に入りの番組をフォローして、オフラインでも車内でもCarPlayやAndroid Autoで再生。いつでも続きから聴けます。無料でお試しできます。

今回は2本立て。前半はエフピオの経営計画発表会で見た、エンゲージメント高めな組織の空気感と“横のつながり”の良さ。

後半は話題のInBody結果を元に、筋肉量・体脂肪・BMIをどう読み、何を改善すべきかを体操整形×保健指導の話まで広げていく。数字から生活が丸裸に！

お便りはこちらから▼

⁠⁠⁠https://forms.gle/C2vrZWTpoJrHmUwJA

#30 痩せ型・筋肉少なめ問題 食事と筋トレ、結局どこから始める？