#50 痩せ型男性のインボディ相談。足りなかったのは運動より食事？

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今回は、リクライブメンバーのインボディ結果をもとにした特別回です。
半年間プロテインやウォーキングを続けた結果、足の筋肉は増えていた一方で、全体の筋肉量には課題も。
体を変えるには何が必要なのか、食事・運動・生活習慣の面から工藤さんがやさしく解説します。

X（旧Twitter）：＠kudo_sangyoui

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