Як подолати наслідки довготривалого стресу | Роман Мельниченко

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, як стрес впливає на різні ситеми організму: серецево-судинну, травну, імунітет тощо. Далі ми розглянемо, як він впливає на наш психологічний стан й що можна робити на рівні тіла для подолання наслідків стресу. Ви дізнаєтесь про основні психологічні методики доведені науково, які при системну використанні допомагають долати наслідки як короткотривалого так і довготривалого стресу: візіалізація, медитації, техніки заземлення та дихальні вправи.