Cura por dentro: paz e liberdade de dentro para fora Bem -vindo à cura por dentro, um espaço suave para a cura emocional, a paz interior e a vida consciente. Cada episódio oferece reflexões suaves e orientações centradas no coração para ajudá-lo a se reconectar com seu eu emocional, liberar padrões antigos e experimentar uma sensação mais profunda de calma, clareza e liberdade. Através da respiração consciente, consciência meditativa e insight compassivo, este podcast convida você a uma jornada tranquila de volta para casa - para si mesmo. Se você está aprendendo a...
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28 de set. de 2026 · 7:23
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar a tontura a partir de uma perspetiva corpo-mente-espírito. A tontura pode ter muitas causas e não deve ser…
27 de set. de 2026 · 6:55
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar a insónia a partir de uma perspetiva corpo-mente. A insónia nem sempre é apenas dificuldade em dormir; muitas…
26 de set. de 2026 · 6:40
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar a diabetes a partir de uma perspetiva simbólica corpo-mente-espírito. Neste olhar interior, o açúcar pode…
25 de set. de 2026 · 6:59
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar o eczema e a pele a partir de uma perspetiva corpo-mente. A pele é a primeira fronteira entre nós e o mundo…
24 de set. de 2026 · 7:18
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar o refluxo ácido e o estômago a partir de uma perspetiva corpo-mente. O estômago simboliza a nossa capacidade…
23 de set. de 2026 · 7:07
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar os joelhos a partir de uma perspetiva corpo-mente. Os joelhos sustentam o peso do corpo a cada passo e podem…
22 de set. de 2026 · 8:29
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar a zona lombar a partir de uma perspetiva corpo-mente. A zona lombar é uma base importante do corpo e pode…
21 de set. de 2026 · 7:37
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar a zona lombar a partir de uma perspetiva corpo-mente. A zona lombar é uma base importante do corpo e pode…
20 de set. de 2026 · 7:45
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar os braços e os pulsos a partir de uma perspetiva corpo-mente. Os braços podem simbolizar ação, força, doação e…
29 de jul. de 2026 · 7:04
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar o coração a partir de uma perspetiva corpo-mente. O coração simboliza o fluxo da vida, o ritmo interior, o…
28 de jul. de 2026 · 6:58
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar a dor no pescoço a partir de uma perspetiva corpo-mente. O pescoço liga a cabeça ao corpo, o pensamento à…
27 de jul. de 2026 · 8:03
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar a região dos ombros e do pescoço a partir de uma perspetiva corpo-mente. Os ombros e o pescoço muitas vezes…
26 de jul. de 2026 · 7:01
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar os pulmões, a respiração e a sua relação com o mundo a partir de uma perspetiva corpo-mente-espírito. Os…
25 de jul. de 2026 · 8:36
Nesta reflexão guiada em português, você será conduzido a observar a tosse, a garganta e a respiração a partir de uma perspetiva corpo-mente. A garganta é um canal de…
24 de jul. de 2026 · 11:23
Nesta reflexão guiada em português, você será conduzido a observar, com ternura e consciência, os possíveis significados emocionais por trás de desconfortos na cabeça, olhos,…
23 de jul. de 2026 · 8:22
Nesta reflexão guiada em português, você será conduzido a compreender como algumas crianças podem expressar emoções através do corpo. Quando uma criança sente ansiedade,…
22 de jul. de 2026 · 7:25
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a agradecer cada célula do seu corpo e a cuidar de si com mais ternura, presença e amor. A partir de reflexões sobre o…
21 de jul. de 2026 · 7:28
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar a ligação entre emoções, stress, corpo e saúde interior. A partir de reflexões sobre medicina ocidental,…
20 de jul. de 2026 · 7:55
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar o corpo como um mapa emocional. Muitas vezes, tensão, cansaço, dor, desconforto digestivo, alterações na pele…
19 de jul. de 2026 · 4:08
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar a ligação entre corpo, emoções, stress e necessidades interiores que talvez ainda não tenham sido ouvidas. A…
18 de jul. de 2026 · 3:46
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a refletir sobre uma pergunta profunda: se a alma é tão bela e atravessa o tempo e o espaço, por que ela ainda precisa de…
17 de jul. de 2026 · 4:16
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a uma reflexão profunda sobre a alma, a consciência e o sentido da vida. A partir de uma perspetiva espiritual e…
16 de jul. de 2026 · 6:47
Nesta meditação guiada em português, você é convidado a relaxar, respirar profundamente e abrir um espaço silencioso para conversar com Deus, com o Céu ou com o grande amor do…
15 de jul. de 2026 · 7:49
Nesta reflexão guiada em português, você será conduzido a compreender uma lição essencial da Universidade da Alma: as ferramentas espirituais devem ser usadas primeiro para olhar…
14 de jul. de 2026 · 6:22
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a compreender que mindfulness não significa forçar pensamentos positivos, mas acolher com ternura todas as partes de si…
13 de jul. de 2026 · 7:09
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a olhar para a vida como uma escola da alma, onde cada experiência, relação, dor, alegria, encontro e despedida pode…
12 de jul. de 2026 · 7:20
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a refletir sobre limites saudáveis no amor, relacionamentos conscientes e as lições da alma que surgem através das…
11 de jul. de 2026 · 7:38
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a olhar para a sua vida a partir da perspetiva da Universidade da Alma: a ideia de que a Terra é uma escola espiritual e…
10 de jul. de 2026 · 6:57
Nesta prática guiada em português, você será conduzido a olhar para a sua vida como um filme, inspirado em uma prática de Sadhguru. Esta reflexão ajuda você a observar a primeira…
9 de jul. de 2026 · 7:02
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a olhar para a sua vida como se estivesse assistindo a um filme: desde a infância, os relacionamentos, os desafios, os…
8 de jul. de 2026 · 7:11
Nesta prática guiada em português, você será conduzido a um exercício inspirado nos ensinamentos de Sadhguru para reorganizar os seus objetivos de vida, identificar o que…
7 de jul. de 2026 · 7:23
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a uma prática de desapego, gratidão e bênção inspirada nos ensinamentos de Sadhguru. Esta prática ajuda você a olhar com…
6 de jul. de 2026 · 7:01
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a uma prática de gratidão inspirada nos ensinamentos de Sadhguru, voltada para o desapego, a organização interior e o…
5 de jul. de 2026 · 6:26
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido à prática de Awareness of Existence, ou Consciência da Existência, inspirada nos ensinamentos de Sadhguru. Esta é uma…
4 de jul. de 2026 · 6:44
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a praticar a gratidão inspirada nos ensinamentos de Sadhguru: agradecer cada momento, cada pessoa, cada objeto e cada…
3 de jul. de 2026 · 6:44
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a aplicar os quatro passos do método RAIN nas relações humanas: Recognize, Allow, Investigate e Nurture. Esta prática…
2 de jul. de 2026 · 6:51
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a praticar os quatro passos do método RAIN de Tara Brach para observar os padrões emocionais, crenças repetidas e apegos…
1 de jul. de 2026 · 7:21
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido à última etapa do método RAIN de Tara Brach: Nurture, ou seja, nutrir-se com autocompaixão. Esta prática convida você a…
30 de jun. de 2026 · 7:27
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido ao terceiro passo do método RAIN: Investigate, ou seja, investigar e explorar com consciência aquilo que as suas emoções…
29 de jun. de 2026 · 6:09
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido ao segundo passo do método RAIN: Allow, ou seja, permitir. Permitir não significa desistir, mas abrir espaço interior…
28 de jun. de 2026 · 6:47
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido ao segundo exercício do método RAIN: Recognize, ou seja, reconhecer e tomar consciência. O corpo é um mapa emocional, e…
27 de jun. de 2026 · 6:27
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a praticar o método RAIN, uma prática de mindfulness em quatro passos para reconhecer emoções, permitir o que está…
26 de jun. de 2026 · 8:05
Nesta reflexão guiada em português, você será conduzido a observar como a relação com os seus pais pode influenciar a forma como você vê o mundo, os relacionamentos, a…
25 de jun. de 2026 · 6:08
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a compreender o conceito de Sombra Dourada de Jung, também conhecido como Golden Shadow. Muitas vezes, não projetamos…
24 de jun. de 2026 · 6:25
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar como certas piadas, fofocas e frases repetidas no dia a dia podem revelar conteúdos escondidos no…
23 de jun. de 2026 · 6:05
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a olhar para o ciúme de uma forma mais consciente, profunda e compassiva. O ciúme muitas vezes não fala apenas sobre o…
22 de jun. de 2026 · 6:29
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar como os conflitos externos podem revelar partes internas que ainda precisam de cura, aceitação e integração.…
21 de jun. de 2026 · 7:06
Nesta reflexão guiada em português, você será conduzido a observar como a projeção aparece dentro da relação de casal. Muitas vezes, sem perceber, colocamos no parceiro ou na…
20 de jun. de 2026 · 6:08
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a observar com honestidade as características que mais rejeita nos outros e a compreender como elas podem funcionar como…
19 de jun. de 2026 · 6:14
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a reescrever a sua relação com a sociedade, com o lugar onde vive e com os desafios do mundo à sua volta. Quando o…
18 de jun. de 2026 · 6:11
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a transformar crenças negativas sobre os seus sonhos, a sua idade, os seus recursos e a sua capacidade de recomeçar.…
17 de jun. de 2026 · 5:54
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a olhar para o seu passado com mais compaixão, consciência e amor-próprio. Muitas vezes carregamos rótulos, culpas,…
16 de jun. de 2026 · 6:46
Nesta meditação guiada em português, você será conduzido a olhar com mais ternura para a sua família de origem, reconhecer crenças antigas e transformar padrões emocionais que…
16 de jun. de 2026 · 6:46
Nesta meditação guiada em português , você vai praticar respiração consciente (mindfulness) e seguir um exercício em 5 passos para mudar a mente no agora , reescrevendo crenças…
14 de jun. de 2026 · 7:22
Nesta meditação guiada em português , você vai praticar respiração consciente (mindfulness) e fazer um exercício poderoso de 5 passos para mudar a mente no agora , focado em…
13 de jun. de 2026 · 6:28
Nesta meditação guiada em português , você vai aprender um exercício prático e profundo: os 5 passos para mudar a mente no agora — ideal para transformar crenças negativas ,…
12 de jun. de 2026 · 6:20
Nesta meditação guiada em português , você vai praticar respiração consciente (mindfulness) para soltar a tristeza , acalmar o coração e transformar emoções difíceis em força…
11 de jun. de 2026 · 6:07
Nesta meditação guiada em português , você vai praticar respiração consciente (mindfulness) para soltar a culpa , aliviar a autocobrança , e cultivar autoperdão com calma e…
10 de jun. de 2026 · 5:49
Nesta meditação guiada em português , você vai praticar respiração consciente (mindfulness) para soltar o apego a alguém , aliviar a tensão emocional e voltar ao seu centro com…
9 de jun. de 2026 · 6:03
Nesta meditação guiada em português , você vai praticar respiração consciente (mindfulness) para relaxar profundamente e voltar ao seu centro com segurança e suavidade. A imagem…
8 de jun. de 2026 · 5:55
Nesta meditação guiada, você vai praticar respiração consciente (mindfulness) para relaxar profundamente e soltar tensões emocionais com suavidade — sem força, sem pressão. A…
7 de jun. de 2026 · 5:50
Nesta meditação guiada, você vai praticar respiração consciente para acalmar o corpo e a mente, e usar uma visualização simples e poderosa: as preocupações são nuvens — você é o…
6 de jun. de 2026 · 6:10
🎧 Meditação guiada de respiração consciente para relaxamento profundo, calma e paz interior — ideal para começar o dia, fazer uma pausa no trabalho ou desacelerar antes de…
6 de mar. de 2026 · 4:10
Muita gente pergunta: “O Eneagrama é mesmo tão preciso?” “É melhor do que outras escolas de personalidade?” A verdade é que cada abordagem tem seu valor — mas o Eneagrama toca um…
5 de mar. de 2026 · 5:05
Uma das partes mais profundas e transformadoras do Eneagrama é o caminho de evolução entre os tipos . Não se trata apenas de comportamento — mas de fluxo interno, direção…
4 de mar. de 2026 · 4:18
Muita gente pergunta: “Será que apenas nove tipos de personalidade conseguem representar toda a humanidade?” A resposta é: o Eneagrama não é uma caixa. É um mapa , uma referência…
3 de mar. de 2026 · 4:01
Conviver com um Tipo Nove do Eneagrama é conviver com calma, acolhimento e harmonia — mas também com silêncio, repressão emocional e dificuldade de se posicionar. O Nove parece…
2 de mar. de 2026 · 3:50
O Tipo Nove do Eneagrama é conhecido como o pacificador — a alma que mais deseja harmonia, silêncio e tranquilidade. O Nove cede para evitar conflitos. Prefere o conforto à…
1 de mar. de 2026 · 3:41
Conviver com um Tipo Oito do Eneagrama pode parecer desafiador: intenso, direto, forte, às vezes até intimidante. Mas por trás dessa força existe um coração profundamente amoroso…
28 de fev. de 2026 · 4:34
O Tipo Oito do Eneagrama é intensidade pura. É força, coragem, proteção — e também um medo silencioso de ser ferido. O Oito acredita profundamente que o mundo é injusto, duro e…
28 de fev. de 2026 · 4:09
O Tipo Sete do Eneagrama é conhecido como o entusiasta — alegre, criativo, divertido e sempre em busca do próximo prazer, da próxima experiência, do próximo sonho. Para o Sete, a…
27 de fev. de 2026 · 4:17
Conviver com um Tipo Sete do Eneagrama é conviver com alegria, espontaneidade e leveza — mas também com impulsividade, mudanças rápidas e dificuldade de manter foco. O Sete é…
27 de fev. de 2026 · 3:27
Conviver com um Tipo Seis do Eneagrama é conviver com alguém que sente o mundo com muita intensidade — especialmente quando se trata de riscos, perigos e incertezas. A mente do…
26 de fev. de 2026 · 3:49
O Tipo Seis do Eneagrama é conhecido como o cético leal — alguém que ama profundamente, é fiel, dedicado, mas vive num constante estado de alerta. Dentro do Seis existe uma voz…
25 de fev. de 2026 · 4:19
Conviver com o Tipo Cinco do Eneagrama pode parecer desafiador: silencioso, reservado, emocionalmente contido e sempre dentro do seu “castelo interno”. Mas quando entendemos sua…
24 de fev. de 2026 · 3:46
O Tipo Cinco do Eneagrama é o observador calmo , o pesquisador silencioso que vive movido pela busca de conhecimento, profundidade e compreensão verdadeira. O Cinco acredita que…
23 de fev. de 2026 · 5:16
Conviver com um Tipo 4 do Eneagrama é entrar num mundo de profundidade emocional, autenticidade e sensibilidade rara. Eles enxergam o que os outros não veem, sentem o que os…
22 de fev. de 2026 · 4:16
O Tipo Quatro do Eneagrama é conhecido como o romântico compassivo — alguém que vive com o coração, sente tudo profundamente e busca experiências autênticas, intensas e únicas.…
21 de fev. de 2026 · 5:27
Conviver com um Tipo 3 do Eneagrama é conviver com uma força vibrante de realização: pessoas orientadas a metas, rápidas, eficientes e movidas pelo desejo profundo de vencer.…
20 de fev. de 2026 · 4:19
O Tipo Três do Eneagrama é conhecido como o Realizador — alguém movido por metas, conquistas e resultados. Para o Três, sucesso não é só um desejo: é o combustível da alma. Neste…
19 de fev. de 2026 · 5:30
Conviver com pessoas do Tipo Dois do Eneagrama é conviver com uma energia de amor abundante — pessoas que cuidam, oferecem apoio e se doam de forma quase instintiva. Eles…
18 de fev. de 2026 · 4:53
O Tipo Dois do Eneagrama é movido por uma energia profundamente amorosa — pessoas que vivem para amar, cuidar e oferecer presença ao outro. São calorosos, generosos e sensíveis…
17 de fev. de 2026 · 4:34
Conviver com pessoas do Tipo 1 do Eneagrama pode parecer desafiador — eles são exigentes, críticos e cheios de princípios. Mas a verdade profunda é que tudo isso nasce de um…
16 de fev. de 2026 · 5:50
O Tipo Um do Eneagrama é conhecido como o perfeccionista reformador , alguém movido por um desejo profundo de integridade, justiça e melhoria constante do mundo. Neste vídeo,…
15 de fev. de 2026 · 5:19
O Eneagrama é muito mais do que um sistema psicológico — é um mapa profundo da alma humana. Neste vídeo inspirador, vamos explorar a origem, a sabedoria e o poder transformador…
14 de fev. de 2026 · 4:57
Você sente raiva diante da injustiça no mundo? Sente-se sobrecarregado por tudo o que está errado lá fora? Neste vídeo emocionante, você vai conhecer a história de David — um…
13 de fev. de 2026 · 4:22
Você sabia que seus pensamentos e emoções impactam o mundo físico ao seu redor ? Neste vídeo, exploramos como os princípios da física quântica moderna , como o entrelaçamento…
12 de fev. de 2026 · 5:28
Você cresceu com pais violentos ou emocionalmente ausentes? Sente que ainda carrega a dor da infância? Neste vídeo transformador, conheça a história de YY , que sofreu violência…
11 de fev. de 2026 · 4:20
Neste episódio profundamente inspirador, exploramos o verdadeiro poder da não-ação consciente e da confiança incondicional no processo de crescimento pessoal. 💫 Kabat-Zinn nos…
11 de fev. de 2026 · 5:31
Você carrega alguma culpa do passado? Sente que nunca conseguiu perdoar seus pais... ou a si mesmo(a)? Este vídeo traz a história comovente de Stephanie , que acreditava por 20…
10 de fev. de 2026 · 3:54
Neste episódio profundo e transformador, exploramos como o mindfulness oriental e o coaching ocidental podem se unir para criar um caminho de crescimento integral — corpo, mente…
10 de fev. de 2026 · 4:15
Você sente que quanto mais tenta relaxar, mais estressado(a) fica? A Ada também. Ela tentou praticar mindfulness, mas acabou se tornando uma “especialista em tensão” — até…
9 de fev. de 2026 · 4:35
Você já se sentiu perdido, mesmo estando cercado de pessoas? Neste vídeo, conheça a história real de Tim — um homem envolvido em dois relacionamentos extraconjugais, que vivia em…
8 de fev. de 2026 · 5:10
Você já usou comida para aliviar emoções? Neste vídeo, você vai conhecer a história real da Cathy — uma mulher perfeccionista, cheia de emoções e autocrítica — que descobriu no…
7 de fev. de 2026 · 4:12
Neste vídeo inspirador, exploramos os ensinamentos do psicólogo John Welwood sobre como unir a psicologia ocidental com o despertar espiritual do oriente. Você vai entender: ✅…
6 de fev. de 2026 · 4:17
Neste episódio meditativo, refletimos sobre o perigo de se apegar a experiências espirituais impressionantes, como "ver Buda" ou "ver vidas passadas". Embora essas vivências…
5 de fev. de 2026 · 4:37
Neste episódio tocante, refletimos sobre os limites e os méritos da atenção plena. 🌿 Mindfulness não é uma poção mágica... ❤️ Mesmo os praticantes mais experientes ainda…
4 de fev. de 2026 · 3:54
Neste episódio transformador, exploramos como o coaching mindful une o melhor do Oriente e do Ocidente. 🌱 Mindfulness , a sabedoria contemplativa do Oriente… 🌟 Coaching , a…
3 de fev. de 2026 · 4:22
Neste episódio profundo e comovente, exploramos os ensinamentos do psicólogo americano John Welwood , autor do livro Psychology of Awakening . Unindo a sabedoria do Dharma…
3 de fev. de 2026 · 4:24
Neste episódio profundo e comovente, exploramos os ensinamentos de John Welwood , psicólogo americano que combinou a psicologia ocidental com a sabedoria do Oriente. 🧠💫 Em seu…
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