Onrustig in je hoofd? Kom tot rust met deze ademhaling meditatie — MartinCvis meditatie/visualisatie podcasts

Luister in de Podli-app 🎧

Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.

s je hoofd onrustig? Merk je dat je blijft nadenken?

In deze geleide ademhalingsmeditatie help ik je om terug te keren naar rust.

Gewoon via je adem.

✨ Wat je kunt verwachten: • Meer rust in je hoofd • Ontspanning via je ademhaling • Minder piekeren en spanning • Meer aanwezigheid in het moment

Met eenvoudige oefeningen zoals adem tellen en het verlengen van je uitademing breng je je aandacht terug naar het hier en nu.

Deze meditatie helpt je om los te komen van gedachten en te landen in rust.

🌿 Geschikt voor beginners en gevorderden

🎧 Luister zonder reclame: www.martincvis.nl

#meditatie #ademhaling #rustinjehoofd #mindfulness #ontspanning #focus