Drieluik: Van hoofd naar lijf (1/3)

De meeste mensen proberen hun hoofd leeg te maken tijdens meditatie. Dat werkt niet. Het maakt het erger.

In deze sessie leer je wat wél werkt: je hoofd zien zonder erin mee te gaan. Het verschil tussen in je gedachten zitten en je gedachten waarnemen. En hoe je de brug bouwt van je hoofd naar je lijf — in 30 minuten.

Dit is sessie 1 van 3 in het drieluik 'Van hoofd naar lijf'. Elke week een laag dieper.

Week 1: je hoofd zien | Week 2: voelen wat eronder zit | Week 3: gewoon aanwezig zijn

Geen zweverigheid. Geen gedoe. Gewoon een eerlijke meditatie voor mensen met een druk hoofd.

📱 Korte beschrijving (Podbean)

Je hoofd leegmaken werkt niet. In deze sessie leer je hoe je je gedachten ziet zonder erin mee te gaan — en hoe je de brug bouwt naar je lijf. Sessie 1 van 3.