聽完EP18之後，你心裡是否也浮現過一個疑問：「我是不是也有創傷？」
有些人會因為明確的事件而受創，例如天災、人禍或重大事故；
也有人只是感到情緒低落、焦慮或困擾，卻說不上原因。
這一集我們再次邀請朱哲萱心理師，一起談談：
當我們懷疑自己可能有創傷時，可以怎麼辨識與面對？
心理諮商或心理治療，又能在這個過程中發生什麼改變？
我們也聊到創傷復原的歷程 ——
如何在安全的環境中重新整理過去的經驗、慢慢建立身心的穩定感，並發展出新的方式，面對那些曾經讓我們受傷的時刻。
如果你也曾對自己的情緒反應感到困惑，或想更了解創傷復原的可能，一定不能錯過這集~
🔹延伸閱讀：如果你對「
童年逆境經驗（ACEs）」這個概念有興趣，也歡迎閱讀這篇文章，或試著填填量表，看看童年經驗可能如何影響我們的身心發展。
本集節目由
明心心理治療所製作播出
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