情緒這麼討厭，不論是難過、生氣，還是脆弱，如果我能夠在諮商中找到問題解決的方式，那不就能夠幫助我處理許多問題嗎？
但其實，或許解決方法不論是聽別人說，網路上找答案，還是問Chat GPT都有許多建議，那為什麼事情還是過不去呢？
很多時候，我們明明知道該怎麼做，但就是很難真的做到，或許，是情緒在裡面卡住了我們，但我們沒有機會覺察到。
所以，今天也很榮幸邀請到陳晉維心理師，來和我們分享甚麼是 情緒取向治療(Emotionally Focused Therapy)，不論是在個別諮商或伴侶諮商中，能夠讀懂情緒，讓情緒有機會被理解，都是對個人來說非常重要的一個經驗。
本集節目由
明心心理治療所製作播出
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