Treinar mais tempo traz mais resultados?

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · 2 de out. de 2026 · 3:46

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Um ouvinte conta que faz musculação três vezes por semana, com treinos de 40 a 45 minutos. Ele pergunta se quem treina 70 minutos por dia leva muita vantagem e se existe um tempo ideal de treino.
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