Abdominal e esteira inclinada exigem 48 horas de descanso?

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · 29 de jul. de 2026 · 3:55

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Uma ouvinte conta que sabe da recomendação de 48 horas de descanso entre treinos do mesmo músculo e pergunta se isso também vale para os abdominais e para a esteira inclinada, já que sente trabalhar a parte de trás das coxas.
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