O corpo melhora por dentro antes de mudar por fora?

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · 16 de jul. de 2026 · 5:25

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Um ouvinte conta que, às vezes, fica desanimado porque demora a ver o resultado dos treinos no espelho. Ele pergunta se o corpo 'melhora' por dentro antes de as mudanças ficarem visíveis por fora. Saiba mais!
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