É melhor fazer todos os exercícios de pernas antes dos membros superiores ou intercalar?

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · 20 de jul. de 2026 · 4:07

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Um ouvinte conta que tem 53 anos e faz caminhada com corrida e musculação de segunda a sábado. Ele pergunta se, no treino de musculação, precisa fazer todos os exercícios de pernas antes dos de membros superiores ou se pode intercalar.
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