E.2 Ayuno: Hormonas Femeninas. Lo que Sí y lo que No. — Top Natural Tips

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El ayuno intermitente no afecta igual a todos los cuerpos, especialmente en las mujeres.
En este episodio exploramos cómo el ayuno se relaciona con las hormonas femeninas, el ciclo menstrual, el estrés, el metabolismo y la sensibilidad a la insulina. Hablamos de cuándo el ayuno puede ser beneficioso, cuándo conviene ajustarlo o evitarlo, y por qué la flexibilidad es clave para cuidar la salud hormonal.
Una guía clara y basada en fisiología para entender el ayuno desde un enfoque consciente y adaptado al cuerpo femenino.

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