【長友佑都のファットアダプト食事法①】スポーツ栄養と精密栄養学の交差点｜世界で戦う食事戦略

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。

実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！

明けましておめでとうございます！

本日から新シリーズとして書籍紹介を始めます。

第1回は、サッカー日本代表・長友佑都選手の『ファットアダプト食事法』。

やっていることは精密栄養学にかなり近く、本気で驚きました！

スポーツ選手だけでなく、ビジネスパーソンや学生にもおすすめの内容です。

ぜひお聴きください！

■長友佑都のファットアダプト食事法　カラダを劇的に変える、28日間プログラム (幻冬舎単行本)

https://amzn.to/3N4iX60

■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングを行っております。

ぜひご一緒に本来のあなた、本来の時間を取り戻し、充実した人生を目指しましょう↓

https://mosh.jp/precision_nutrition/home

■アルコール依存者のリアルな禁酒方法【実践と経験談】

・動画講座→https://mosh.jp/services/308569

・noteブログ→https://note.com/nakahara_sh/n/n198f9e1395dd

■パーソナル禁酒カウンセリング

https://mosh.jp/services/312877

■Spotify Podcast

・精密栄養学ラジオ

https://creators.spotify.com/pod/profile/nakahara-sh/

・サイケデリック・フロンティア

https://creators.spotify.com/pod/profile/psychedelicfrontier/

■noteでブログも配信中。

テキストで読みたい方はぜひどうぞ！(エビデンス一覧付き)

https://note.com/nakahara_sh

■X

https://x.com/nakahara_sh

■Threads

https://www.threads.com/@nakahara_sh

※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。

特定の企業や製品を推奨する意図はありません。

医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。

※本ポッドキャストに掲載している商品は、実際に使用した上で良いと感じたもの、推奨できると判断したもののみを紹介しています。（アフィリエイトリンクを含みます）

※著作権者様(著者、訳者、出版社)

本ポッドキャストでは書籍やニュースで得た知識を元に、ポッドキャストを制作しております。

あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めた運営を心懸けております。

もし行き届かない点があり、ポッドキャストの削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまますが、DMにてご連絡いただけますと幸いです。

今後ともよろしくお願い申し上げます。