Podden för löpare som vill prestera och må bra - samtidigt!
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
25 sep. 2026 · 1:11:17
Lindha Hultgren är tillbaka i studion! I mars pratade vi om beslutet att lämna Instagram och om resan mot Köpenhamn Marathon. Nu följer vi upp: vad hände sen? Vi pratar om maran…
8 juli 2026 · 1:07:35
Erikas BFF Linnea gästar Prestationskompassen och gör därmed en pod-comeback! Vi snackar om Linneas stora mål för våren: Sub 3h på Köpenhamn Marathon Det blir inget fylligt snack…
27 juni 2026 · 1:18:23
Den här veckan pratar jag med Lotta Svanefjord – processchef, mamma till två pojkar och löpare som bor i Vännäs utanför Umeå. Lotta berättar om de mörka tankarna veckan innan…
19 juni 2026 · 1:21:38
Den här veckan gästar Mia Bergström, hon är 42-årig ambulanssjuksköterska, mamma och löpare från Helsingborg. Och Mia har precis gjort något hon länge drömt om: sprungit milen…
12 juni 2026 · 1:30:33
I det här avsnittet får du lyssna till ett personligt samtal med Lovisa Snekkersten. Hon är en av personerna bakom Löpning & Livet, som du kanske känner igen, men som du kanske…
4 juni 2026 · 1:19:34
Sarah Thörnsson är ekonom, mamma till två och utbildad löpcoach. I det här avsnittet pratar vi om hennes resa från att springa för att förtjäna mat, till att äta för att kunna…
17 mars 2026 · 1:17:10
Podden är tillbaka! 🌟🚀 Vi dyker ner i ett otroligt samtal med Lindha Hultgren - en dedikerad motionär med stor kärlek för marathon. Lindha är en väldigt spännande person med…
22 jan. 2026 · 1:40:05
Gäst i podden är denna gång fantastiska Lisen Götze som har gjort en inspirerande resa med sin löpning. Från ett stillasittande studentliv till all in på löpning, jakten på…
16 jan. 2026 · 26:43
I dagens avsnitt sitter Erika själv bakom micken och bjuder in till ett öppet och ärligt snack om det där trycket många av oss löpare kan känna just i början av året. Du vet –…
24 dec. 2025 · 21:38
Häng med på djupet i ett väldigt färskt misslyckande, som fortfarande gör on t ❤️🩹💔 I det här avsnittet sitter jag ensam bakom pod-micken, och du kommer få höra om just varför…
18 dec. 2025 · 1:17:39
I detta avsnitt gästar fantastiska Sandra Guerrero - mäklare, löpare och en sann inspiratör! I vårt samtal pratar vi om varför det är så viktigt att våga stanna upp, reflektera…
12 dec. 2025 · 1:09:17
Vad händer när en erfaren poddare själv hamnar i intervju-stolen, och vad är egentligen hemligheten bakom att nå sina mål – utan att gå in i väggen? I det här avsnittet får du…
11 dec. 2025 · 5:38
Prestationskompassen kommer ta en ny form inför 2026 🚀 Tack för alla som lyssnat, peppat och stöttat oss i podden under 2025 - det betyder otroligt mycket för oss båda! I det…
20 nov. 2025 · 57:11
Poddbilen är nu ett minne blott när vi äntligen tar klivet in i THE STUDIO 🎙️ Vi berättar om Linneas välgrundade beslut om att inte åka ner till Valencia och spontanspringa 42k…
28 okt. 2025 · 1:16:30
Vi landar avsnitt 15 med att snack om Palma 🌴Det blev tydligen både start och målgång för Erika på halvmaran där - ja hur gick det till ens?Hur var resan med presstrip,…
16 okt. 2025 · 1:16:47
Linnea har sprungit supersnabbt i Malmö & Erika gräver djupt och lägger grund för att en dag kunna göra detsamma igen! Det blir alltså lopprapport från Malmö (halv)marathon från…
19 sep. 2025 · 1:15:54
Vi är back in bizz efter en tid för reflektion kring livet, löpningen & podden. Vi landar och lutar oss bakåt (ja, både fysiskt och mentalt) och gissar att ni lyssnare kan höra…
30 aug. 2025 · 33:09
I det här avsnittet navigerar vi tillsammans i det som vi vi kallar för prestationskompassen. Ger vi några raka & tvärsäkra svar? Nope. Men vi har gott om reflektioner att dela…
31 juli 2025 · 1:18:16
Ett längre samtal om Erikas diskbuktning, om att vara en skadad löpare, att bli triggad av pessimister och att inte tappa tron på vägen framåt! Det blir en sömlös övergång till…
21 juli 2025 · 33:28
I detta avsnitt ägnar vi all tid åt en fråga från en av er lyssnare om hur man hanterar omgivningens syn och åsikter på prestationsträning! Får man ägna egentligen ägna så mycket…
14 juli 2025 · 52:07
I det här avsnittet grottar vi ner oss i det som vi alla behöver tackla oftare än vad vi egentligen vill: motgångar! Hur går vi starkare ur dem? Och Hur kan vi resonera när det…
9 juli 2025 · 44:45
Det kan se enkelt och härligt ut med semesterträningen på SoMe (och det är det ju OCKSÅ, såklart) men det kommer också med vissa utmaningar - i det här avsnittet hör du om några…
1 juli 2025 · 36:59
I detta avsnitt ger vi våra bästa mentala tips, knep och verktyg för att må riktigt bra i prestation! Du får höra om vad som hjälpt oss, och varit avgörande, på vägen mot ett…
29 juni 2025 · 1:01:41
Vi blickar bakåt och berättar om våra idrottsbakgrunder och hur vi navigerat i viljan som vi kallar för prestation. 🏊🏻♀️ Linnea tar oss tillbaka till simhallen där glädjen…
19 juni 2025 · 35:08
Kan vi få en finare start på poddandet än att få den stora äran att gästa vår egen favoritpod? Och dessutom få sitta där och snacka vitt och brett om vårt ´varför´till det här…
18 juni 2025 · 46:38
I avsnitt 4 samlas vi för att eftersnacka Broloppet. Var det en upplevelse, och vilken upplevelse blev det då? Hur mycket är det okej att gnälla på en lopparrangör och vad är det…
12 juni 2025 · 1:00:38
Ett avsnitt om tankarna kring att DNS:A sitt stora mål för året (spoiler: det blir ingen start för Erika på IM 70.3 i Jönköping), uppenbarelser på en cykel och att låta kroppen…
4 juni 2025 · 16:18
Ingen kommer ge oss en plats i podd-etern, så vi ser till att haffa den på egen hand! Varmt välkomna till vårt podd-intro där vi berättar om varför denna podden behöver finnas…
4 juni 2025 · 43:59
Vi behöver: 1. Bli varma i kläderna gällande poddandet (kör bara kör) 2. Prata om Linneas bedrift på Köpenhamns Marathon 3. Låta Erika prata ut om storyn med sin rygg & buktande…
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt
