Twee professionele hardlopers, Björn Koreman en Luuk Maas, nemen je mee in de wereld van het hardlopen. Van trainingsgeheimen tot wedstrijddilemma's – niets blijft onbesproken. Verwacht eerlijke gesprekken, scherpe inzichten én een terugkerende rubriek met de meest ludieke hardloopverhalen. Voor lopers, door lopers.
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
22 sep 2026 · 39:43
In de nieuwe aflevering van Tussen Tempo en Taper duiken we in de verschillende seizoenen van het hardlopen. Waarom zou eigenlijk iedere hardloper eens een cross moeten lopen?…
13 aug 2026 · 34:30
Björn is vader geworden! 👶 Na een korte podcastbreak zijn we terug en vertelt Björn over de geboorte van Sem, de eerste weken als vader én wat zo’n compleet nieuw ritme betekent…
18 jun 2026 · 41:24
In deze aflevering praten Luuk en Björn je bij over een paar bewogen weken. Voor Björn betekent dat helaas een tijdelijke loopstop na aanhoudende klachten rond het schaambot. Hoe…
20 mei 2026 · 41:15
In deze aflevering praten Luuk en Björn je helemaal bij. Luuk blikt terug op zijn 5 kilometer PR in Nijmegen en vertelt over zijn ervaringen op hoogtestage in Font-Romeu. Björn…
14 apr 2026 · 49:42
De Rotterdam Marathon zit erop — en in deze aflevering blikken we terug op een zware, indrukwekkende dag vol sfeer, strijd en chaos. Luuk beleefde de race dit jaar vanaf de…
30 mrt 2026 · 38:17
Na een korte pauze zijn we terug — en er is genoeg om over bij te praten. Luuk zit weer in de lift na blessureleed en kan eindelijk weer richting wedstrijden kijken. Björn blikt…
4 mrt 2026 · 41:02
We zijn – een weekje later dan gepland – terug met een nieuwe aflevering van Tussen Tempo & Taper . In Seizoen 2, aflevering 2 checken we eerlijk in: waar staan we nou écht in…
11 feb 2026 · 43:26
Seizoen 2 is begonnen — en in aflevering 1 nemen Björn en Luuk je mee naar Potchefstroom, Zuid-Afrika voor een paar weken trainen op hoogte (±1350m) en in de warmte . We praten…
16 dec 2025 · 41:33
Het eerste seizoen van Tussen Tempo en Taper zit erop. In deze laatste aflevering blikken we terug op een zonnig maar pijnlijk marathonweekend in Valencia, waar we als…
4 dec 2025 · 37:46
De marathon van Valencia staat voor de deur, maar wij zitten thuis. Beide uitgevallen door blessures, en dat zorgt voor gemengde gevoelens. In deze aflevering hoor je waarom Luuk…
20 nov 2025 · 39:58
Luuk is net terug van een zwaar trainingskamp in Font-Romeu, waar keienpaden, hoogtemeters en opkomende pijntjes hem iets vroeger dan gepland naar huis stuurden. Björn bleef in…
4 nov 2025 · 41:41
Wat begon als een strak masterplan – samen op hoogtestage in Seefeld, haaswerk in Amsterdam, en dan bouwen richting Valencia in Font Romeu – loopt nét even anders. In deze…
14 okt 2025 · 40:15
In deze aflevering nemen Luuk en Björn je mee naar Seefeld, Oostenrijk, waar ze midden in een hoogtestage zitten. Ze praten over trainen op 1200 meter hoogte, wennen aan heuvels,…
30 sep 2025 · 44:00
In deze aflevering blikken Björn en Luuk terug op hun wedstrijden over 10 Engelse mijl: Björn liep de Dam tot Damloop met wind vol op de kop, Luuk de Tilburg Ten Miles in zijn…
16 sep 2025 · 37:09
Björn en Luuk zijn terug met een verse update: over wedstrijden die eraan komen, trainingen die (eindelijk) weer lekker gaan, en plannen die nét iets anders lopen dan gehoopt.…
9 sep 2025 · 44:09
In deze extra aflevering blikt Björn terug op zijn eerste Major Marathon: Sydney. Geen race met een piekdoel, maar wél een avontuur om nooit te vergeten. We horen hoe hij op…
19 aug 2025 · 40:00
In deze speciale Q&A-aflevering laten Björn Koreman en Luuk Maas het draaiboek even links liggen. Geen historisch verhaal of grote thema’s dit keer, maar een aflevering lang…
5 aug 2025 · 36:39
Björn keert terug van een bizarre race op Sicilië, waar hitte, heuvels en elite-Italianen de 99e editie van Castelbuono legendarisch maakten. We bespreken het niveau, het…
22 jul 2025 · 38:07
Björn verklapt waarom de loopband zijn geheime wapen is – en hoe hij daar ‘luie’ kilometers omzet in sneller herstel (én extra hoogtemeters). Luuk legt uit waarom hij juist…
8 jul 2025 · 40:13
Björn loopt een persoonlijk record van 14:10 op de 5 kilometer en vertelt hoe hij zonder specifieke snelheidstraining toch zo hard kon lopen. Luuk is na een korte vakantie weer…
24 jun 2025 · 39:43
In deze aflevering praten we open en eerlijk over vorm, frustratie en vooruitkijken. Luuk vertelt hoe hij na een heftige griep of coronabesmetting maandenlang moest opbouwen –…
10 jun 2025 · 37:55
In deze aflevering duiken we terug in de tijd. Van kelderklassevoetbal en handbal met een sigaret in de hand tot eerste PR’s, blessures en onverwachte doorbraken. We vertellen…
27 mei 2025 · 37:42
In de allereerste aflevering van Tussen Tempo en Taper stellen topmarathonlopers Björn Koreman en Luuk Maas zich uitgebreid aan je voor. Ze nemen je mee in hun weg naar de…
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
