Hvad er stress? (simpel forklaring for begyndere) | DEL 1

DEL 1 | Hvad er stress – og hvorfor føler du uro i kroppen eller tankemylder?

🎬 I denne video får du en kort forklaring på, hvad stress er og hvordan det påvirker din krop og dine følelser.

😵‍💫 Mange oplever stress i hverdagen uden helt at forstå, hvad der sker i kroppen.

Her hjælper jeg dig med at få overblik – så du bedre kan begynde at finde ro igen.

⭐ I videoen lærer du:

• Hvad stress er (kort forklaret)

• Hvorfor kroppen reagerer med uro

• Hvordan stress påvirker dine tanker og følelser

• Hvorfor du ikke bare kan “tænke dig rolig”

🔔 Hvis du gerne vil have flere videoer om stress, indre ro og meditation, så abonnér på podcasten 🙌💖⭐

RESSOUCER & LINKS ⭐

Har du lyst til at lytte til flere guidede meditationer?

På min hjemmeside ⁠⁠minindrero.dk⁠⁠ finder du flere meditationer, der kan støtte dig i at skabe mere ro, styrke og balance i hverdagen.

⇨ Find dem her: ⁠⁠https://www.minindrero.dk/meditation⁠⁠

🎶Find flere guidede meditationer her:

🎧 Afspænding af nervesystemet: https://open.spotify.com/episode/6hXbazutGcFOYGcyPcznTE?si=K_KAoYG9SWWHLKg0ygAwHg

🎧 Jeg slipper alt det, der dræner min energi: https://open.spotify.com/episode/0XyGrjRr0iSriqRpmiTOx2?si=7ZhzmuR1TP-F-XvUn3gmHQ

🎧 Rens din energi: https://open.spotify.com/episode/0K5rzeyvJ0kEL7GDiJWZ2N?si=RLpJzlEeSG6xDWoVnORhVQ

▶ Hvis du har brug for hjælp til at finde mere indre ro, kan du læse mere på min blog -

Min indre ro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Abonner på YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@minindrero   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dk.pinterest.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Find mig på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠