Hvordan følelser påvirker din krop og dit stressniveau | DEL 4

DEL 4 - Har du nogensinde oplevet, at bekymringer, frustration eller stress sætter sig i kroppen?

💚 Dine følelser påvirker nemlig ikke kun dit humør – de påvirker også dit nervesystem, din energi og din evne til at finde ro.

📽️ I denne video ser vi nærmere på sammenhængen mellem følelser, kroppen og stress.

⚖️ Du lærer, hvorfor nogle følelser kan dræne dig, mens andre kan hjælpe kroppen tilbage i øget fysiologisk balance

🎬 I dagens video lærer du:

✓ Hvordan følelser påvirker kroppen.

✓ Hvorfor stress ikke kun handler om tanker.

✓ Sammenhængen mellem følelser, energi og stress.

✓ Hvordan positive følelser kan støtte kroppens balance.

✓ En enkel måde at skabe mere ro i hverdagen.

🔔 Husk

Hvis du gerne vil have flere videoer om stress, ro i kroppen og meditation, så abonnér på kanalen 🤗

⭐ Gratis kursus om stress ⭐

Denne video er en del af mit gratis kursus

🌿 Fra stress til indre ro – gratis kursus for begyndere

👉 Se hele kurset her: https://www.youtube.com/playlist?list=PLln1Pd9Q8LeMc9Hzh7nkFJPNs-fIqosJA

💚 Har du brug for mere ro?

Jeg har lavet guidede meditationer og øvelser, som hjælper dig med at:

◆ finde ro i kroppen

◆ slippe tankemylder

◆ skabe mere balance i hverdagen

◆ genoplade din energi

👉 Find dem her: https://www.minindrero.dk/meditation

RESSOUCER & LINKS ⭐

Har du lyst til at lytte til flere guidede meditationer?

På min hjemmeside ⁠⁠⁠⁠⁠minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠ finder du flere meditationer, der kan støtte dig i at skabe mere ro, styrke og balance i hverdagen.

⇨ Find dem her: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk/meditation⁠⁠⁠⁠⁠

🎶Find flere guidede meditationer her:

🎧 Afspænding af nervesystemet: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6hXbazutGcFOYGcyPcznTE?si=K_KAoYG9SWWHLKg0ygAwHg⁠⁠⁠

🎧 Jeg slipper alt det, der dræner min energi: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0XyGrjRr0iSriqRpmiTOx2?si=7ZhzmuR1TP-F-XvUn3gmHQ⁠⁠⁠

🎧 Rens din energi: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0K5rzeyvJ0kEL7GDiJWZ2N?si=RLpJzlEeSG6xDWoVnORhVQ⁠⁠⁠

▶ Hvis du har brug for hjælp til at finde mere indre ro, kan du læse mere på min blog -

Min indre ro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Abonner på YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@minindrero   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dk.pinterest.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ På instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/minindrero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶ Find mig på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/minindrero.dk⁠⁠⁠⁠⁠