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Rio em Forma, com Rafa Lund

Rio em Forma, com Rafa Lund

O certo é tomar whey protein e outros pré-treinos antes ou depois? Há alguma diferença de resultado?

Rio em Forma, com Rafa Lund · 10 de dez. de 2025 · 6:29

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Rafa Lund comenta sobre o whey protein se é melhor tomar antes ou depois dos exercícios.
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