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Rafa Lund explica que o corpo se adapta aos exercícios que costumamos fazer rotineiramente. Por isso, muitas vezes, quando se treina os mesmos exercícios durante um longo período, a pessoa não consegue ver mais evolução no treino. Uma das soluções para mudar essa sensação, é fazer novos exercícios, com cargas maiores, para que sinta o resultado diferente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
