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O personal trainer Rafa Lund fala sobre os benefícios da dança para saúde e corpo. A endorfina é um hormônio produzido quando ocorre a atividade física, como a dança. Já a parte de perder calorias, ele diz que vai ter gasto energético. Quanto maior a intensidade do esforço, maior será o gasto energético por minuto. Os smartwatchs não tem acertado tanto na parte em que mostra as calorias, segundo o Lund. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
