Bedenine Dön – Fizyoterapist Pınar ile Bütüncül İyilik Hali - 1. Sezon 1. Bölüm

Fizyoterapist olarak yıllarca hastalara baktım. Ama bir noktada fark ettim: insanları nesne gibi tedavi ediyordum. Kas, eklem, hareket açısı. Bedenin içinde yaşayan birini görmüyordum.

"Bedenine Dön" bu farkındalıktan doğdu.

Bu ilk bölümde, bütüncül fizyoterapiye nasıl geldiğimi ve "bedenle ilişki kurmak" kavramının gerçekte ne anlama geldiğini paylaşıyorum. Bedenimiz sadece kaslardan ve kemiklerden ibaret değil — duygular, anılar ve sürekli konuşmaya çalışan sinyaller taşıyor. Çoğumuz ise bu sinyalleri yıllarca görmezden gelmeyi öğrenmişiz.

Bölüm sonunda, bedeninle yeniden temas kurman için kısa bir farkındalık egzersizi var. Gözlerini kapat, bir dakika dur — ve bedenine dön.

Bu bölümde:Bütüncül fizyoterapi nedir · Bedensel farkındalık (body awareness) · Zihin-beden bağlantısı · Bedensel sinyalleri okumak · Kronik stres ve beden · İyileşmenin yeniden tanımı

📖 Bölüm notları ve kaynaklar: fizyoterapistpinarkisa.com