一週兩練就想增肌？我直接開罵｜S6 EP.4 增肌減脂 QA

麥菜阿姨 · 2026年10月7日 · 58:07

在 Podli 应用中收听 🎧

关注你喜爱的播客，离线收听，在车内通过 CarPlay 和 Android Auto 播放，并始终从上次停下的地方继续。免费试用。

這集來回答大家對增肌減脂的問題從重訓有氧怎麼選、不想算熱量怎麼估聊到增肌卻只長脂肪的原因如果全部做了還是瘦不下來可能該看的就不是熱量了 ✨ iHerb 首購輸入【WELCOME7】享 7 折 ✨ Doctor’s Best 全品項輸入【DRB7Q4】享 8 折（10/1-12/31） https://iherb.prf.hn/l/y8da3xw/ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint Home 麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX Mypoint 機能蛋白粉保健品 https://reurl.cc/xelADE -- Hosting provided by SoundOn